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Sep 11
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失眠是临床上常见的睡眠障碍性疾病◎ ? ? ? ,随着社会生活节奏的加快◤◥★☆☉♀♂ ,失眠患者数量逐年上升◤ ◥ 。

流行病学调查显示Л Ф У Ц ,成年人有三、四成存在不同程度的睡眠障碍? ? ? ? ,而且失眠人群呈年轻化趋势ⅠⅡⅢⅣ 。

什么情况下该吃安眠药ⅡⅢⅣⅤ ?如何选择安眠药┠┡┢┣┤┥┦┧┨ ?安眠药副作用大吗々〆〇「」 ?服用时该注意哪些事项↗ ↘ ↙?? ?广州市第十二人民医院副院长、神经内科主任医师胡志兵为你一一解读支招ε ζ η 。

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推荐阅读日前◤ ◥ ,“2018全国两会·健康中国人系列圆桌论坛天津专场”在人民日报社人民网举办? 。天津市卫生计生委党委书记、主任王建国介绍╨╩╪╫╬╭╮╯ ,这是一个变革的时代| °゜ ¨ ,卫生只有与智慧医疗和信息化结合起来?? ,才能全方位地保障人民健康﹁﹂﹃﹄ 。

|||今年植树的地点位于天津市东丽区东丽湖生态区ぁ §∮”〃 ,这是“海外人才友谊林”植树基地的第三期* & # ※ 。在津海外人才已经连续三年到东丽区进行植树活动﹉﹊﹋﹌﹍﹎﹏~¥§ ,他们参与活动的积极性非常高ⅥⅦⅧⅨⅩ ,并且还引导学生和孩子一同参与到绿色建设当中Θ⊙¤?♂?℡ 。|||@? ? ? ? ???? ? ? :▂▃▅▆█ !/ " 。

现已77岁的蔡炳勤教授︵︶︷︸︹︺ ,行医生涯五十余载γ δ ,在中医学术上治学严谨≯ ⊕ ⊙ ⊥ ⊿ ⌒ ,闲暇之余追求游乎空虚之境?? ,顺乎自然之理‖ ‥ … ‰ ′ ,强调顺其自然来养生″ ※ ℃ ℅ ℉ ,喜听音乐?? ,擅长书法? ? ? ? ,爱好饮茶↗ ↘ ↙?? 。说到饮茶Л Ф У Ц ,蔡教授的茶龄已有七十余载?? 。目前依旧耳聪目明、身康体健≌ ∽ ≤ ≥ ≈<>じ ,而且始终工作在临床和教学的一线╣╤╥╦╧ ,其中不得不说的秘诀就在这个茶字上面└┕┖┗┘┙┚┛ 。《生命时报》-×÷+-±/=∫∮∝ :请问蔡老您是如何与茶结缘的≯ ⊕ ⊙ ⊥ ⊿ ⌒ ?有哪些饮茶的趣闻轶事和心得可以和我们的读者分享Ч Ш Щ Ъ Ы Э Ю ?蔡炳勤я ёABCDEFGHIJ :很小的时候∈ ∏ ∑ ∕ √ ∝ ,有一年春节θ ι κ λ ,在一顿饱餐之后☆ ⊙ ???? ,我的父亲递给我一杯茶↗ ↘ ↙?? 。初尝茶味θ ι κ λ ,印象中是入口既苦又涩∩ ∪ ∫ ,似乎不怎么好喝─━│┃┄┅┆ 。不过没想到待了一会儿″ ※ ℃ ℅ ℉ ,嘴里竟然有丝丝甜味? ? ? ? ???? ? ? ,也就是我们所说的回甘? ? ⊙ 。整个口腔里感觉很舒服、很清爽??????????????← ,肚子也不那么胀了┌┍┎┏┐┑┒┓ 。其实Л Ф У Ц ,这就是茶水解油腻的效果┺┻┼┽┾┿ 。后来≌ ∽ ≤ ≥ ≈<>じ ,每当吃得比较油腻时γ δ ,我就会用茶水来解腻㏄㏎㏑ 。自然而然地ц ч ш щ ъ ы ю ,我就爱上了喝茶я ёABCDEFGHIJ ,饮茶的习惯再没有间断过μ ν ξ π ρ 。就像茶圣陆羽所言№ ℡ ,达到了宁可终生不喝酒?? ,不可三餐无茶饮的境地㎝㎞㎡ 。接下来我想讲一下茶醉- ― 。我七岁那一年??????????????← ,有一次和家人一起到汕头市去玩_ < > `,·。 。那时由于交通不发达●●●●●→ ,回来时错过了发车时间└┕┖┗┘┙┚┛ ,没有赶上回家的车子ミ灬∑⌒*? ,结果步行四个多小时才到家︵︶︷︸︹︺ 。拖着一身疲惫σ τ υ φ ψ ω Ё ,倒头就睡了..??? ????? ,一直睡到第二天上午十点多钟才醒来﹉﹊﹋﹌﹍﹎﹏~¥§ 。起床后感觉口干舌燥◤ ◥ ,捧起茶壶就是一通豪饮Е Ж З И ,没想到一会儿工夫я ёABCDEFGHIJ ,胃就难受起来▉ ▊▋▌▍▎▏ ,同时还头晕、心慌? ? ? ? ★ 。后来才知道→№←〖〗@ ? ,这个现象叫做茶醉〓※∴ぷ ,是由于空腹大量饮茶ⅧⅨⅩ ,尤其是喝浓茶引起的ξζω□∮ 。从那以后? ◇ ? ¤ ? ,我再也不空腹饮茶了︻︼︽ 。其次ε ζ η ,我要讲一下茶垢的问题㏄㏎㏑ 。老茶壶内壁上经年累月聚积而成的厚厚一层茶垢々∞Ψ ∪∩∈∏ ,在茶文化中被誉为茶山? 。传统观念认为?? ,正是这看上去并不雅观的棕褐色茶垢Я а б в г д ,才是泡出有滋味的茶的秘诀?? ,因此家人都不让把茶壶和茶杯上的茶垢清洗掉∩ ∪ ∫ 。我就在想┯┰┱┲ ,茶垢真有这样的好处▉ ▊▋▌▍▎▏ ?对人体健康无害吗∈ ∏ ∑ ∕ √ ∝ ?后来我专门研究了一下ミ灬∑⌒*? ,发现事实并非如此▓ ? 。茶垢也叫茶渍㏄㏎㏑ ,是茶中的化学成分接触空气后╣╤╥╦╧ ,经过氧化作用ⅥⅦⅧⅨⅩ ,残留于杯壁上的沉淀物┳┴┵┶┷┸┹ 。其中含有汞、铅等重金属ⅤⅥⅦ ,长期摄入会在体内积蓄ξζω□∮ ,增加神经系统功能紊乱的风险?? ,还会对人体的消化吸收功能造成一定阻碍●●●●●● ,另外△√ ∩¤々∞ㄨ ,长时间没有清洗茶垢的茶具在潮湿环境中有可能滋生霉菌???.. 。我把这个原理告诉家人Υ Φ Ψ Ω α β ,大家这才明白不洗茶垢确有害处ⅠⅡⅢⅣ ,从此开始注意每次喝完茶都会彻底清洁茶具々∞Ψ ∪∩∈∏ 。《生命时报》ⅪⅫ????Ⅰ :您生于享有海滨邹鲁之誉的澄海‖| |︴ ,深受潮汕文化熏陶↗ ↘ ↙?? 。潮州功夫茶全国闻名?? ,不过『』◆◣ ,以滚烫热饮和浓茶为特点的功夫茶在如今却饱受质疑Υ Φ Ψ Ω α β ,您觉得工夫茶能不能喝㎝㎞㎡ ?该怎么喝『』◆◣ ?蔡炳勤-『』√ $ @ :首先我们要知道茶的性质≌ ∽ ≤ ≥ ≈<>じ 。唐代《本草拾遗》记载?ㄨ ≮≯ + ,茶味苦性寒◥▲Ψ ※ 。工夫茶有一套复杂的冲泡程序$ & ¤ § ,其中热壶、暖杯、冲罐、刮沫?ㄨ ≮≯ + ,高斟低潵等多个步骤都是以热制胜Υ Φ Ψ Ω α β 。其实я ёABCDEFGHIJ ,这一系列动作♀ ? ? ? ?? ,目的都是尽可能地去除茶的寒凉之性┠┡┢┣┤┥┦┧┨ 。

不过Υ Φ Ψ Ω α β ,烫饮的确对口腔和消化道黏膜有伤害???.. ,甚至可能诱发口腔、咽喉的癌症┇┈┉┊┋ 。

所以ぁ §∮”〃 ,现在的工夫茶品饮增加了滤过和闻香的步骤の ℡ ,起到延长茶水降温时间的作用Е Ж З И ,避免饮用烫口的茶水_ < > `,·。 。

《生命时报》◥▲Ψ ※ :一年四季都喝茶々〆〇「」 ,不同季节是否有不同的喝茶讲究≯ ⊕ ⊙ ⊥ ⊿ ⌒ ?什么季节适合喝什么样的茶呢々〆〇「」 ?蔡炳勤╨╩╪╫╬╭╮╯ :中医认为≌ ∽ ≤ ≥ ≈<>じ ,天人相应ぃ????? ?? ,饮茶也要与季节相应* & # ※ 。

春天-×÷+-±/=∫∮∝ ,万物升发?? ,主张饮用绿茶ж з и й к л ф ,尤以谷雨前的茶最好ⅠⅡⅢⅣ ,如雨前龙井、明前龙井、碧螺春等?? 。

正如胡峤诗云﹉﹊﹋﹌﹍﹎﹏~¥§ :玉髓晨烹谷雨前?? ,春茶此品最新鲜≈{}~ ~() _ 。

绿茶娇嫩??︰︱︳︴ ,不耐高温@〓※∴ぷ :θ ι κ λ !/ " ,泡茶水温以90℃为宜Я а б в г д 。

饮茶之时佐以少许潮汕橄榄、绿豆糕、花生饼等小食々∞Ψ ∪∩∈∏ ,坐看春花烂漫▂▃▄▅▆▇█ ,静享书香自然()〔〕 ,实为人生乐事∏卍卐【】 。

俗语说″ ※ ℃ ℅ ℉ ,炎夏何以止渴≠ ≡ ≤ ≥ ≦ ≧ ≮ ,唯有热茶? ? * 。

夏天炎热△√ ∩¤々∞ㄨ ,人体水分丢失较多? ◇ ? ¤ ? ,大量饮用绿茶会偏凉伤胃Б Г Д ,此时饮用半发酵的乌龙茶最好♀ ? ? ? ?? ,如铁观音、单枞等♀ ? ? ? ?? 。

我喝铁观音五十余年了?? ,此茶独具观音韵* & # ※ ,冲泡后有天然的兰花香┇┈┉┊┋ ,滋味纯浓? ,香气馥郁持久╈╉╊╋═║ ,好的铁观音七泡仍有余香* & # ※ 。

夏季饮茶还可配合少许甘凉滋阴的水果⊙ ◎ ?? ? ,如西瓜被中医誉为天然白虎汤ε ζ η ,可以清解暑热-×÷+-±/=∫∮∝ ,香蕉既可生津又可导滞通便〦〧〨〩 。

经过炎夏的消耗∩ ∪ ∫ ,秋天人体易感疲惫〒〓 ,情绪多抑郁不舒‖| |︴ ,此季饮茶应以花茶为主〦〧〨〩 ,常见的有茉莉花、玉兰花、玫瑰花、桂花、菊花、金银花等ξζω□∮ 。

┯┰┱┲ 。??︰︱︳︴ ,Ч Ш Щ Ъ Ы Э Ю :△√ ∩¤々∞ㄨ !◎●◢◣ ? @Email订阅地址 or @RSS

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Posted in 全球摄影资讯 at 2017/09/11

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